堅(jiān)持科學(xué)、合理的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有益身心。但如果不小心用錯(cuò)了方法、選錯(cuò)了時(shí)間，反倒可能讓鍛煉效果打折，甚至增加運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

以下常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)誤區(qū)，大家一定要了解。

責(zé)編：周曉明

來(lái)源：健康微湖南