?新冷水江1月5日訊（蔡文瓊 李瑩）進入冬季，長期或嚴重的寒冷刺激減緩了關節軟骨的新陳代謝，弱化了其免疫防御能力，致使關節炎疾病高發。那么，我們該如何科學預防呢？

一到冬季，不少關節炎患者就會出現關節酸脹、疼痛等情況，嚴重影響正常的工作生活?；颊邉m患關節炎已有數年，每當天氣驟變，膝蓋處的疼痛感就會加劇，不得不到醫院進行治療。

患者劉國蘭女兒說道：“我媽媽的膝蓋，主要是要變天了就開始痛起。所以到了冬天，老人家要注意保暖?！?/p>

骨關節炎又稱退行性關節病，是老年人常見的多發病之一，其主要癥狀為關節疼痛、僵硬、肥大，日常活動受限，多發于中老年人。隨著氣溫驟降，關節炎也進入了高發期。這段時間，市民朋友要注意關節保暖，不要讓關節受寒，盡量做到早發現、早診斷、早治療。有關節炎癥狀的患者，晚上睡覺前可用熱水泡腳，還可通過適當鍛煉，有效預防膝關節炎的發生。同時，中老年要注意補充鈣質，如果有肥胖問題，要及時減肥，減少骨關節承受的壓力。

市人民醫院骨科副主任醫師喻鐘說道：“ 冬天是關節炎的爆發季節，那么在冬天，我們的老年人特別要注意保暖。要適當用藥，減少自己的體重。少吃那種肉類和海鮮類食品，要調整釋放自己的壓力，然后適當的鍛煉。鍛煉的時候要注意拉伸，不要把肌肉拉傷?！?/p>

作者：蔡文瓊 李瑩

責編：楊雅婷

來源：冷水江市融媒體中心